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Hay 3 cosas que no me enseñaron en la Universidad y me hubieran salvado la vida.

Aquella noche no podía dormir. Igual que la anterior. Y la otra.

Recuerdo que para ahuyentar las preocupaciones que me mantenían en vela, intentaba visualizar a Taifa, mi loba herreña, corriendo por el campo. Aquella imagen liberadora me traía un espejismo de calma. No duraba mucho.

El aluvión de cosas por hacer, de problemas a punto de explotar, de conversaciones que no me atrevía a afrontar, arrasaba aquel espejismo como un tsunami.

Me levanté de la cama y mientras bajaba hacia el salón, sentí como mi corazón se aceleraba, la respiración se acortaba, me brotaba el sudor de cada poro como la perfecta metáfora de las gotas que rebosan el vaso. Empecé a temblar y no recuerdo cómo llegué al sofá.

Fue mi primer ataque de ansiedad.

 

Si el teléfono no para de sonar,
si la bandeja de entrada del correo electrónico se llena cada vez más,
si cada llamada, cada mensaje, requiere que le dediques un tiempo que no tienes,…

Si comes cualquier cosa, en cualquier sitio, sin pensar en cómo afecta a tu salud o a tu cartera,
si necesitas ese chute de energía para seguir,
si hace tiempo que no te cuidas porque no tienes tiempo, ni ganas, ni energía,…

Si la adrenalina de los momentos de estrés enciende una euforia momentánea que acaba en vacío y agotamiento.
Si ese vacío y ese agotamiento te lleva a tomar malas decisiones y evitar mirar tu cuenta corriente para no ver tu realidad expresada en números rojos,

Si te has esforzado en intentar cambiar de hábitos pero, al poco tiempo, has vuelto a las malas rutinas de antes.

Si te sientes como en un barco torpedeado por submarinos, donde tapas una vía de agua y se abren otras dos,…

Hay 3 cosas que no se aprenden en la universidad, las 3 cosas que no sabía cuando me perdí y que tuve que aprender para encontrarme.
Las 3 cosas que evitarán que acabes teniendo ataques de ansiedad.
 

Vivir en CALMA
por Octavio Tejera

es un programa de 9 semanas, en el que aprenderás:

Gestión personal

 Lo que debes conocer sobre ti para pasar de tener resultados mediocres a éxitos rotundos. La mayoría de las personas no saben qué hacen bien. Muchas piensan que tienen claro qué cosas hacen mal, y casi todas están equivocadas. ¿Lideras o sigues? ¿Aprendes leyendo, escuchando o escribiendo? ¿Planificas o ejecutas?… Sólo sabiendo la respuesta a preguntas como éstas eres capaz de conocerte de verdad y de explotar tus fortalezas.

Cómo funcionamos por dentro, qué hace que a veces seamos más efectivos, o estemos de mejor ánimo, o más concentrados. Cuando conoces los procesos internos que regulan estos comportamientos, eres capaz de elegirlos, casi como cuando eliges los zapatos que te vas a poner.

Cómo se forman los hábitos duraderos. No, no te voy a decir que hagas algo durante 21 días y ya tendrás el hábito, esto va en serio. Nuestros hábitos se sustentan en lo que creemos profundamente, en lo que hemos aprendido durante años. Gota a gota. Aprenderás a encontrar aquello que sustenta esos hábitos que no quieres tener y a modificar esa base para elegir los hábitos que quieras y hacer que se mantengan.

Organización personal

 Cómo mantener tu cabeza libre de distracciones (internas y externas) que te impiden mantener la concentración. Tu capacidad para mantener tu atención determina la calidad de tus resultados. Pero es difícil no distraerse con la cantidad de estímulos y distracciones de las que estamos rodeados,… ¿es difícil? No si sabes cómo.

Las 4 listas que necesitas necesitas tener al día para mantener en equilibrio tu vida y avanzando en la dirección correcta. Corremos el riesgo de centrarnos demasiado en algunos aspectos de nuestras vidas y dejar abandonado el resto. Sólo necesitas las 4 listas del sistema de organización personal más extendido en el mundo.

Cómo dejar de procrastinar y crear las rutinas, rituales o hábitos (como quieras llamarlos) que te llevan a hacer las tareas que has planificado en tus 4 listas. Muchas personas pasan la mayor parte del tiempo planificando sus tareas. Hacen listas y más listas. Incluso listas en las que la primera tarea es hacer una lista de tareas. Ya sabes, eso no te va a pasar a ti.

Finanzas personales

Cómo funciona tu cerebro financiero. Lo que debes saber para dejar de tomar malas decisiones respecto al dinero.

Cómo tomar el control de tu dinero: a dónde va tu dinero sin que te des cuenta, cómo elaborar tu presupuesto y distribuir tus ingresos para que puedas disfrutar de tu vida al mismo tiempo que construyes un futuro abundante.

Cómo relacionarte de forma inteligente con las deudas. Acabar con las deudas que te lastran lo antes posible y utilizar la deuda como palanca.

Comienzo de la 1ª Edición: 21 de junio de 2021

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el curso?

El curso está organizado para terminarlo en 9 semanas. Cada semana trabajaremos un área específica con una clase online en vivo, materiales y ejercicios para desarrollarlo durante los siguientes 7 días.

El compromiso diario necesario para realizar los ejercicios es de 30 minutos.

Tendrás soporte personal por mi parte durante 4 meses a partir de la primera clase online en vivo por si necesitas un poco más de tiempo para terminarlo. Las clases quedarán grabadas y tendrás acceso a ellas durante ese tiempo.

Esta es la mejor forma de marcar un ritmo en el que te asegures de que avanzas y consigues el cambio que estás buscando. Aquello de «hazlo a tu propio ritmo» suena muy bonito, pero significa que no lo vas a hacer nunca. Quiero que compres el curso, ¡claro que sí!, pero el objetivo es que le saques partido. Si no, no tiene sentido.

¿Cuánto cuesta el curso?

El precio del curso es de 397 € e incluye:
– las clases en vivo conmigo y el acceso a las grabaciones de las clases,
– los cuadernos de trabajo en pdf,
– resolución de dudas de manera personal vía email durante 4 meses.

¿Será complicado si no soy disciplinado?

Crear nuevos hábitos no es fácil. No basta con hacer algo durante 21 días y ya, como dicen algunos que se hacen llamar expertos. Implica cambios profundos en cómo vemos la vida y a nosotros mismos. No digo que sea imposible ni mucho menos, de hecho, con la metodología adecuada, los resultados se ven a corto plazo y se mantienen en el tiempo.

Ganar disciplina es parte del proceso en el que te vas a involucrar cuando hagas el curso. Es parte del aprendizaje.

¿Qué personas le sacarán mayor partido?

Muy sencillo:

– Aquellas personas que ya se han dado cuenta de que necesitan generar nuevos hábitos que les permitan tomar el control de su vida y vivirla en calma, y no saben cómo hacerlo.
– Personas que sienten curiosidad por sus procesos internos y quieren aprender a dominarlos.
– Personas que, a pesar de no estar en su mejor momento, se interesan por su potencial de mejora y evitan la queja y el victimismo.

¿Es una buena inversión? ¿Me va a cambiar la vida?

Lo que enseño en este curso fue mi salvavidas, ese cabo al que agarrarme cuando estaba cayendo sin llegar a ver el fondo. Desde mi punto de vista, todo lo que gasté para aprender lo que tú vas a aprender aquí (mucho más de lo que cuesta este curso) lo volvería a pagar con gusto.

No te va a cambiar la vida, pero serás capaz de cambiarla tú. Si quieres aprender a crear nuevos hábitos duraderos sin las tonterías de los 21 días, si quieres aprender a organizarte de manera efectiva y a hacer crecer tu economía con metodologías claras y fáciles de aprender, con este curso lo harás.

A partir de ahí, tienes que decidir tú.

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